ヨガで高める集中力

ヨガで高める集中力

  私たちは1日に2〜3万回無意識に呼吸していますそのうちの たった100回 毎日意識するだけで人生が変わるとも言われています    ヨガとは「アーサナや呼吸法によって、心身の緊張をほぐし、心の安定を […]

心の傷

心の傷

                こんにちは! 神戸の三宮、元町中心に活動しているヨガインストラクター北野恵理です。 今日は心の葛藤について […]