ダイエットしたいなら心を変えよ

ダイエットしたいなら心を変えよ

先日の話   昔から仲良くして頂いている 社長さん(50代)とお話をしていました   考えること、思うことの共通が多すぎて互いの弾丸トークが止まらず、 2時間以上お話しをしており、楽しい時間を過ごさせ […]

あなたの心の栄養は何ですか?

あなたの心の栄養は何ですか?

      気持ちの上がり下がりがあるのが人間だと思うけど、 一度下がっても、またいつもの所に戻ってきやすくなったのは   ヨガ哲学だったり、心や脳について ヨガの学びをしてきたからだと思う […]

無意識に気づいて広がる世界

無意識に気づいて広がる世界

  ヨガってどれだけ無意識に意識を向けられるか 無意識の身体の使い方の癖 無意識な心の働きの癖に目を向けて 向き合おうとする 一種のトレーニングだとも思う今日この頃     そのように 私生 […]

ヨガで高める集中力

ヨガで高める集中力

  私たちは1日に2〜3万回無意識に呼吸していますそのうちの たった100回 毎日意識するだけで人生が変わるとも言われています    ヨガとは「アーサナや呼吸法によって、心身の緊張をほぐし、心の安定を […]