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【9月ヨガレッスン スケジュールご案内】 

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・9/7 土曜

①10:00〜11:00 

下半身スッキリヨガ 

 

②11:20〜11:40

ヘッドスタンドへの道のり 

 

 

・9/21 土曜

①10:00〜11:00

 パワーヨガ

 

②11:20〜12:40

ゴルフヨガ

 

 

 

・9/28日 土曜日

15:30〜16:45

 お腹痩せヨガ (2000円) 

 

 

①☀️ 60min クラス  1500円

②☀️ 80min クラス  3000円 (少人数制)

 

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《新レッスン 一部詳細》

 

 

 

◆『ヘッドスタンドへの道のり』

「逆さまになることが苦手」

と感じる方にこそ、受けて頂きたいレッスン。

 

(クラスの最後の最後に行う)ヘッドスタンドまでに、

ヨガで必要な筋肉を目覚めさせます。

そしてできるコツをお伝え致します。

「できる」「できない」は一切気にせず、

まずは一緒に楽しみましょう！

 

 

⚫️効果

✔️全身の血行促進

✔️腹筋背筋強化

✔️肩甲骨の可動域をひろげる

✔️体幹強化

✔️脳をスッキリさせる

 

 

 

 

 

◆『ゴルフヨガ(体幹肩甲骨ヨガ)』

＝ゴルフをする人のためのヨガ

 

ゴルフパフォーマンスを上げるために必要な

筋肉を目覚めさせます。

ゴルフをしている、していないに関わらず

アスリートの方、主婦様、どなたにでも

受けて頂きたいクラスです。

 

 

 

⚫️効果

✔️肩甲骨、肩の可動域が広がる

✔️背筋強化、姿勢改善

✔️体幹力up

✔️股関節の可動域を広げる

✔️足腰強化 .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《連続２本受講でお得》

①10:00〜 (1500えん)

+

 ②11:20〜(3000えん) 

 

2本連続受講で特別 3500えん に

余力がある方は2本受講にチャレンジくださいませ〜✨ .

 

 

 

 

《9/28 (土) 》

午前中にパークヨガ開催のため

時間変更あり。(詳細後日発表)

お気をつけください！

 

 

 

 

 

自分はカラダが硬いから、、、ヨガ向いてない…

と決めつけないでくださいね！

身体が硬い方にこそ、最適だと思っています。☺️

 

 

 

 

 

身体のトリセツを知りたい！

日常を変えたい！

体を柔らかくして、疲れをとりたい！

さらに 元気 、健康 になりたい！

ヨガを深めたい！

方

 

楽しく一緒にヨガしましょう💕 

 

 

 

 

継続も実力！

9月もどうぞ、よろしくお願い致します🤲