※ヨガインストラクターさん、
本気で体を変えたい方必見
のクラスがこちら！！
「ファンクショナル・ボディ・ヨガ®」
スポーツ科学に基づき、様々な社会のニーズに応え、
見た目もプロポーションも変わり、
人の体の機能がみるみる進化する新スタイルのヨガ。
「ファンクショナル」とは
「適切な関節が適切な可動域で適切なタイミングで動くとき達成される」
ことを指し、人間が本来持っている運動機能を、
正確に発揮できるようになること、また
ピークパフォーマンスの発揮が望ましい状態を指します。
自分でコンディショニングできる人たちを増やすことを目的とし、
適切な可動域を持ち、動ける体を手に入れたい方に効果的なメソッド。
詳細はこちら↓
🔸ファンクショナル・ボディ・ヨガ特設ページ🔸
http://functional-body-yoga.com
＜開催概要＞
7/13(土)
□ 時 間：9:30-16:30
□ 受講費：18,144円（税込）
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【ヴィンヤサフロー 特別講座】
ヴィンヤサ・フローとは、 一呼吸一動作で、流れるように動き続けるヨガのスタイル。
ヨガのポーズと動きを呼吸の流れに合わせて繋げることを重視しています。
（ヴィンヤサ・フローの代表的なシークエンスは太陽礼拝。）
力強く、瞑想的で、連続でヨガのポーズをとっていくことで集中力が高まり、
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあると言われています。
最後のシャバーサナでは深いリラクゼーションを感じられます。
さらにこちらの講座では、マインドフルネスの要素が加わり、
過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネス。
より繊細に丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取り、
深く自分自身を見つめることができるようになります。
＜講座プログラム＞
・ヴィンヤサフローとは？
・内観しやすい体と心づくり
・体と心に効かせるシークエンス
・ヴィンヤサと脱力
・理論と実践
＜開催概要＞
7/15(月)
□ 時 間：9:30-12:30
□ 受講費：6,500円
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【瞑想入門講座】
瞑想の全体像から、その種類、そして手法を、
初心者の方にも分かりやすくお伝えしていただきます。
思考がさまようことは瞑想に最もよくある事で、
これに対処するには何が思考をさまよわせている
のかを理解することだったり、又は体がストレスと緊張を発散して、
必要に応じている場合もあります。
最初から長い時間座ろうと頑張る必要もありません。
最初はほんの5分、その時間を取るだけでも十分です。
実生活に瞑想を取り入れることで得られるメリットや、
瞑想することで身体の中で具体的に何が起きているのか。
瞑想の基礎と応用とは、どの様なことなのか。
初心者の方でも理解しやすい内容になっています。
＜講座プログラム＞
・瞑想とは？
・瞑想の全体像
・瞑想と運動の関係性
・瞑想と脳の関係性
・基礎の瞑想
・応用の瞑想
＜開催概要＞
7/15(月)
□ 時 間：13:30-16:30
□ 受講費：6,500円
私のヨガの師匠
今、フリーランスでヨガンストラクターができているのは
中島正明先生がヨガの世界観を広げてくれたから
ヨガは「人間開発の最高ツール」
だ。。。。それはなぜか・・・
ということを、心底学ばせてくださった先生
「ヨガ」にとどまらず、「働き方」「生き方」を変えてくださった私の先生ですが
なぜか・・・
これは講座に参加された方だけが分かります！！（笑）
こちら
正先生が出版された
私の人生の教科書でもある
神戸の皆様と一緒に参加できますのを
心よりお待ちしております！！
「ヨガ」というより「明日からの世界観」を
変えてくだいますよ〜
兵庫の方だけにとどまらず
１人でも多くのご参加お待ちしております！
【お申し込みフォームはこちら】
↓
https://www.secure-cloud.jp/sf/1559069125ZizieczC
【開催場所】
7/13(土)
神戸市教育会館 ２０３号室
http://www.kobekhall.com/akusesu/
●ＪＲ・阪神「元町」駅（東口）より鯉川筋北へ徒歩１０分
●市営地下鉄「県庁前」駅（東１番出口）より東へ徒歩５分
●阪急「三宮」駅（西口）より北西へ徒歩１５分
神戸市中央区中山手通4丁目10番5号
電話：078－222-4111
7/15(祝月)
兵庫県私学会館 １０１号室
https://www.hyogo-shigaku.or.jp/map.html
神戸市中央区北長狭通4丁目3-13 101号室
電話： 078-331-6623
● JR元町駅東口から徒歩２分
● 阪神電鉄元町駅東口から徒歩３分
● 阪急電鉄三宮駅から徒歩７分
【持ち物】
•ヨガマット
•運動しやすい格好
•汗拭き用タオル(ヴィンヤサフローを受ける方)
•筆記用具
•水
•1日通しの方はお昼ご飯
お悩みの方は、まずお気軽に私にご相談下さい！^ - ^
↓ こちらのLINEに直接連絡くださるか
https://line.me/R/ti/p/%40qkc9036y
または
eriyogakobe@gmail.com
またはインスタのDM
にてお問い合わせ下さい！＾＾
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⭐️月1で 月ごとのスケジュールをお届けします。
⭐️参加のご連絡も下記LINEからOK！
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追加して頂いてもこちらから確認がとれません
配信漏れがないようスタンプを押して頂けますと幸いです！^ - ^
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