遅くなり申し訳ございません、、、

Instagramにも載せていますが、

こちらにもアップ致します！

 

 

 

 

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【8月スケジュールご案内】 

 

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◉8月3日 土曜日

10:00〜11:00   (60min)    ハタヨガ

11:20〜11:40   (80min)     骨盤調整ヨガ 

 

 

 

◉8月17日（土）

10:00〜11:00   (60min)   お腹痩せヨガ

11:20〜12:40   (80min)   筋膜ゆるゆるヨガ

 

 

 

◉8月24日（土）

 10:00〜11:00   (60min)    肩甲骨美人ヨガ

11:20〜12:40   (80min)    開脚フローヨガ 

 

 

 

◉8月31日（土）

10:00〜11:00  (60min)  パワーヨガ

11:20〜11:40  (80min)

オープンハートヨガ(後屈を深める) 

 

 

 

 60分クラス  1500円 

 80分クラス  3000円 (少人数制クラス)

 

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《下記一部詳細》

 

 

 

【ハタヨガ】

生命をイキイキと輝かせるエネルギーが流れている通り道が背骨です。

呼吸とともに、背骨を動かし、全身のメンテナンスを行います。心身のパワーがみなぎってくるはず🕊

 

 

【骨盤調整ヨガ】

✔️腰痛改善したい

✔️お腹痩せたい

✔️股関節硬い

✔️骨盤、姿勢の歪みを改善したい

✔️美尻目指したい

方にもお勧め！

 

 

 

 

【筋膜ゆるゆるヨガ】

全身の筋膜リリースを行ったうえで

やるヨガは極上です！

筋出力がパワーアップします！

 

 

【肩甲骨美人ヨガ】

✔️肩こり改善

✔️四十肩など肩の傷みを和らげ

✔️腰痛予防

✔️姿勢改善効果

✔️肩、肩甲骨、胸椎の可動域 広げる

✔️背中や二の腕引き締め効果

 

 

 

 

【オープンハートヨガ】

 

流れるような動きの中で後屈を深めていきます。

胸を開き気持ちも明るく前向きな私へ🕊✨

✔️背中引き締めたい

✔️肩、肩甲骨の可動域広げたい

✔️体幹鍛えたい

✔️股関節周辺柔らかくしたい

方にもお勧め！

 

 

 

 

 

【2本連続受講はお得】 

①10:00〜 (1500えん)

➕ 

②11:20〜(3000えん) 

 

 

 

2本連続受講で  特別 3500えん に💕

 

1本目のレッスン

２本目のレッスンでは

身体の使うところを変えた組み合わせにしています

 

余力がある方

全身のbody メンテナンスをされたい方

ダイエットされたい方

 

は2本受講にチャレンジくださいませ〜✨

   

 

 

 

 

 

夏本番、、、熱中症や強い日差しには

お気をつけ下さい！

 

私に関わる皆様が、ずっと

元気で健康な心身でいれますように☺️🤲

 

 

 

継続は力なりです！

8月もどうぞ、よろしくお願い致します🙇‍♀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【参加　質問　連絡】

 

📩インスタのDM   または 

📩 eriyogakobe@gmail.com    または　

LINE  https://line.me/R/ti/p/%40qkc9036y

まで   

 

 

 

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ヨガインストラクターERI（エリ）