11 8月 eri Posted in BLOG No comments 8/17 筋膜リリース de ヨガ (& 前屈、後屈深めたい方へ) 前屈も後屈も、一連の動きを行った後 最後に硬さを感じない部位までしっかり ほぐすと、一気に深まりが増します (筋膜リリースなら、 レッスン前にすることの方が多いですが) &nbs […]