第45回：ストレッチだけじゃない体を柔らかくする三つの方法

PIPELINE 2019年11月18日 No comments

いきなりですが、「緩める、ストレッチする、鍛える」ことが体を柔らかくする方法です。

緩めるとストレッチは一緒じゃないの？鍛えると体が柔らかくなるの？と思われた方、ぜひ今回のお話をお聞きになってみてください。