ヨガインストラクター北野 恵理（きたの えり）ERIYOGAオフィシャルホームページ | 神戸・三宮・元町のヨガ教室・ヨガスタジオ

この間、友人の勧めでオーラ鑑定に行ったのですが、人がなぜこの世に生まれてくるのかという話になったので、その時の内容をお話ししています。

ヨガ哲学の八支則の一つにプラティヤハーラ(感覚の制御)というものがあります。これはまず五感で感じなさい。その上で、心と五感、つまり感覚を切り離して心をコントロールしなさいという教えです。今回は私の実体験を基にお話しさせて […]

後屈という言葉をご存じでしょうか？多くのヨギーがこの後屈を深めようと取り組んでいます。ただ、残念なことに正しい後屈が出来ていない為に怪我をしてしまったというお声もよく聞きます。今回は意外と知らない！？体を痛めない為の正し […]

巷でじわじわと人気が出てきている新しいスタイルのヨガ、「BORN TO YOG（ボーン トゥ ヨグ）」にチャレンジしたのですが、”できないを楽しむ”ということを思い出せてくれる貴重な体験でした。今回はそんなお話です。